Mano tikslas konsultacijose – padėti jums susikurti gyvenimą, kuris būtų tiek prasmingas, autentiškas ir laisvas nuo kančios, kiek įmanoma. Būsiu jūsų palydovas kelionėje į šį tikslą.
Ko galite tikėtis iš manęs?
Kelionės pradžios bei galutiniai taškai, maršrutai skirtingiems klientams gali stipriai skirtis, tad lanksčiai prisitaikau prie jūsų lūkesčių ir poreikių. Jei prasmingam gyvenimui kliudo kokie nors įpročiai ar aplinkybės – nagrinėsime, kokie jie, kaip jie atsirado, kaip juos galime pakeisti. Jei dar nežinote, koks jūsų kelionės „galutinis tikslas“ – kartu jo paieškosime, įskaitant ir kliūtis, trukdančias pastebėti natūralius jūsų poreikius, jausmus, vertybes. Jei prasmingam gyvenimui trukdo problemos santykiuose – galite pasiraitoti rankoves, kibsime prie darbo šioje srityje. Norintiems dar daugiau konkretumo, pateikiu keletą strategijų, kurias taikau atsižvelgdamas į klientų poreikius:
- Kognityvinė elgesio terapija
- Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) lavinimas
- Priėmimo ir įsipareigojimo terapija
- Dialektinės elgesio terapijos elementai
- Schemų terapijos elementai
- Motyvacinis interviu
Kokia mano patirtis?
- Psichologas Respublikinėje Vilniaus psichiatrinėje ligoninėje (2019 liepa – dabar)
- Privati praktika (nuo 2016 metų)
- Psichologas Vilniaus priklausomybės ligų centre (2017 balandis – 2019 liepa)
- Praktikantas Vilniaus priklausomybės ligų centre (2016 gruodis – 2017 kovas)
- Konsultantas „Jaunimo linijoje“ (2014 kovas – 2017 sausis)
- Konsultantas motyvacijos klausimais Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro psichosocialinės reabilitacijos skyriuje (2014 balandis – 2014 gruodis)
Koks mano išsilavinimas?
- Psichologijos bakalauro studijos VU (2011 – 2015)
- Klinikinės psichologijos magistrantūros studijos VU (2015 – 2017)
- Intensyvūs dialektinės elgesio terapijos mokymai, organizuoti British Isles DBT Training (2018)
- Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės elgesio terapijos pagrindai LSMU (2020), mindfulness mokytojo sertifikatas (2023)
- Visuomenės palaikymo ir šeimos treniravimo metodo (CRAFT) sertifikatas (2022)
- Taip pat nuo 2021 m. studijuoju kognityvinę elgesio terapiją LSMU
Kaina, vieta, trukmė?
Galite rezervuoti laiką konsultacijoms su manimi čia: lukas
Jei turite sveikatos draudimą įmonių darbuotojams, konsultacijų kainą dalinai arba pilnai paprastai kompensuoja draudimas. Turiu medicinos psichologo spaudą ir licenciją.